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Rund 100 Jahre alt, aber aktueller denn je!
Polestar®-Pilates
Von innen gestärkt, äußerlich gekräftigt, ausgeglichen, beweglich, präsent und vital.
- Das ganzheitliche Körpertraining
- Üben mit größter Genauigkeit und voller Aufmerksamkeit
- Die Atmung führt die Bewegung
- Kleine, hocheffektive Bewegungen kräftigen die Tiefenmuskulatur
- Der Fokus auf die Körpermitte verleiht dem Rumpf Kraft und Stabilität
und fördert eine optimale Körperhaltung
- Zur Prävention von Verletzungen und dem Ausgleich einseitiger Belastungen
- Training auf höchstem Niveau
Unser Angebot:
Pilates als Gruppenkurs
- Gruppenkurse für Einsteiger und Fortgeschrittene
- Kleine Gruppen
- Ausschließlich ausgebildete und qualifizierte Pilates-Instruktorinnen
Pilates als Einzeltraining
- Höchstes Maß an Individualität
- Wo die Gruppe an Grenzen stößt
- Trainieren auf dem aktuellsten Stand der Wissenschaft
- Unabhängig von Kondition und Fitness
Pilates Allegro
- Doppelt begleitet, doppelt geführt: Trainer + Gerät
- Ideal als Vorbereitung zum Mattentraining
- Geführte Bewegungen schaffen Erleichterung
- Integriertes Krafttraining persönlich anpassbar
- Als Einzeltraining individuell auf Bedürfnisse abgestimmt
Pilates mit Baby
In diesem für Mütter und Babys speziell konzipierten Kurs können Sie etwas Gutes für Ihren Körper tun und einen schönen Moment in der Gemeinschaft mit anderen Müttern erleben.
In einer Kleingruppe mit max. 6 Teilnehmern kann auch Ihr Baby seine sozialen Kontakte weiterentwickeln.
Voraussetzung: Babys ab 3 Monate
Das Credo: „Es ist der Geist, der den Körper formt“
Besuchen Sie auch dazu unseren Kursplan. |
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Pilates mit Baby
als Rückbildungsgymnastik
Ab 2012 "Pilates mit Baby"
bei uns wieder im Angebot.
Zwei Termine pro Woche
immer donnerstags
um 09:30 Uhr und 11:00 Uhr.
Der Kurs umfasst 8 Einheiten à 75 Min.
Kosten: 120 eur
Kursleiter: Angela Gramlich
Hier können Sie sich ab sofort anmelden. Dieser Kurs findet in folgender Einrichtung
statt: |
