Eine Geburt bedeutet eine große Veränderung für den Körper und Geist, aber auch emotional. Wie der Körper schon in der Schwangerschaft wusste, was zu tun ist, so kennt er auch den Weg der Rückbildung.
In Kombination mit dem Hatha Yoga, welches den Menschen in seiner ganzen Einheit, d.h. Körper, Geist und Seele, betrachtet, wird Heilung und nachhaltiges Wohlbefinden möglich. Die Yogaübungen sind so abgestimmt, dass sie gezielt auf die körperlichen und seelischen Veränderungen der Mutter eingehen.
Darin werden die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt. Auch der Rücken, der durch einige Faktoren in Mitleidenschaft gezogen wurde, kann mit stärkenden Übungen auf- und ausgerichtet werden. Auch der durch zu wenig Schlaf verursachte Energiemangel, kann sich mit vitalisierenden Yogaübungen wieder normalisieren.
Ihr Baby wird bei den Yogaübungen mit einbezogen. Das fördert eine innigere Bindung zu Ihrem Baby. In vielen Haltungen z.B. beim Core Workout auf dem Boden wird das Gewicht des Babys eingesetzt und unterstützt dabei die Stärkung der Körpermitte. Auch in verschiedenen anderen Yogapositionen ist ihr Baby Bestandteil der Übung.
Kursform: abgeschlossener Kurs mit 10 Einheiten à 60 Minuten
Termin: Freitag 11:45 bis 12:45 Uhr
Kosten: 120 €
Kursleitung:
Carmen Pfeilmeier
Yoga-Lehrerin der „Union Yoga Ayurveda“, Singapur
Mehr Informationen zu der Kursleiterin und Ihrem Angebot finden Sie unter Hatha Yoga Fellbach.